همانطور که می دانید چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های را در افراد افزایش دهد. داشتن اضافه وزن بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. استفاده از مکمل های امگا ۳ می تواند به داشتن تناسب اندام و بهبود مشکلات قلبی کمک کند. علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان می دهد که این مکمل ها، همراه با رژیم غذایی یا ورزش، می توانند به کاهش وزن کمک کنند.